人生 楽に生きれるようになったわけ
今46歳。正直、10代20代のときに思い描いた中年期ではないけれども、――と言ってもそんなに詳細に思い描いていたわけではなく、なんとなく28歳ぐらいで結婚して子どもがいて……っていう生活をしているんだなと思っていました――昔よりもすごくいろ...
人生
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人生 浮かんでくる思考をスルーする力
瞑想って頭を空っぽにしてやるものだと思いますか。頭を空っぽにできなくて挫折した経験がありませんか。私も瞑想をやっていますが、頭を空っぽにできたことはほとんどありません。ですが私が瞑想をやってきて感じたのは、頭を空っぽにすることが大事なのでは...
人生 ネガティブな思考に振り回されない
ちょっとメンタル落ち気味のときは、不思議なことにちょこちょこと「私ダメだなー」思考が湧いてきてはぐわーんと落ち込む。調子がいいときはそういう思考が出てきても気にしないし、もっとがんばろーぐらいに思えるのに。誰かと比べて私は……という不毛な思...
人生 自分の人生なのに自分の好きなように時間が使えない
髪を切りに行ったら、美容師さんと昨日と同じような話になりました。美容師さん（男性）は美容院に就職したものの、自分の人生なのに休み時間も帰る時間も決められているのに耐えられなかったとか。そして会社の言いなりの人生を送りたくないと独立したそうで...
人生 低空飛行は続く……
このところびっくりするぐらい、物事がうまく進まない。正直しんどいです。この5年ぐらい、なかなかの低空飛行状態。もうすぐ浮上する、もうすぐ浮上する、と自分に言い聞かせてきたけれどさらに低空へ……。それでも時は過ぎていく。低空飛行でしんどいとき...